我的睡眠记录是一款专业的手机睡眠管理app。它帮助用户追踪和分析自己的睡眠习惯，以便提供个性化的睡眠建议和改善方案。
该应用程序使用先进的睡眠检测技术，可以自动监测用户的睡眠质量和睡眠周期。用户只需将手机放在床边，软件会通过传感器精确地记录入睡时间、醒来时间、深睡眠和浅睡眠的时间等数据。
除了睡眠追踪外，软件还提供丰富的功能，如睡眠音乐播放、闹钟设置、睡眠报告生成等。用户可以根据自己的需求选择不同的功能，定制个性化的睡眠方案。
通过使用我的睡眠记录，用户可以更好地了解自己的睡眠状况，改善睡眠质量，提升健康和生活质量。无论是需要帮助入睡、解决睡眠问题，还是仅仅对自己的睡眠兴趣，这款app都能满足你的需求。
智慧手环绑定
与智慧手环连结，即可透过手环查看时间、心率、步数，并接收贴心提醒。
关怀绑定
可轻松绑定拥有同样装置的关怀对象，透过APP即可清楚得知绑定对象各种资讯。
下载即提供免费绑定一人，如需增加绑定对象，每月只需铜板价就能轻松增加绑定关怀对象。
贴心提醒
来电、简讯、微信等各种贴心提醒，不错过每一个重要讯息;
久坐提醒时刻关注你的健康，远离长期久坐给身体带来的伤害。
一、如何开始记录睡眠？
在应用主界面点击左上角的菜单按钮，选择"记录睡眠"，然后按照提示输入睡觉和起床的时间。
二、为什么我的睡眠质量很差？
可能的原因有很多，比如压力过大、环境噪音影响、晚上吃太饱或喝咖啡等刺激性饮料、不良的睡眠习惯等。建议你注意调整生活方式和睡眠环境，保持规律作息和良好的睡眠习惯。
三、如何改善睡眠质量？
可以试试以下方法：建立良好的睡眠环境，保持安静、黑暗、凉爽的房间；制定固定的睡前例行程序，例如阅读书籍或听轻柔的音乐；保持规律的作息时间；避免太晚摄入咖啡因或刺激性食物等。如果问题严重，可能需要就医寻求专业建议。
四、我患有失眠有没有一些方法可以帮助入睡？
有几个技巧可以试试：定期锻炼身体以消耗能量，制定固定的睡前例行程序，避免刺激性食物和饮品的摄入，有需要的话可以试试睡前泡个热水澡、喝一杯温牛奶，也可以尝试使用自然的助眠草药等。
1、提供助眠轻音乐，可以助你快速入睡
2、支持多种播放方式，一首音乐可以循环播放
3、支持循环播放，这里的任何一首助眠音乐不仅可以顺序播放而且可以设置单曲循环
4、海量音乐资源，汇聚各种各样的轻音乐资源
我最喜欢的功能是它提供的睡眠评估报告。根据我的睡眠数据，它会给出对我的睡眠质量的评价，并给出一些建议和改进方法，真的很有帮助。
除了基本的睡眠记录功能，这个app还提供了睡前放松音乐、提醒设置等功能，让我在入睡前能够更好地放松身心，进入深度睡眠。
这个app的界面设计简洁清晰，操作也很方便。每天早上起来，我只需要轻轻一点就能记录前一天的睡眠情况，省去了繁琐的手动记录过程。
该应用还有一个闹钟功能，用于轻柔地唤醒我在最佳睡眠周期时。这对我来说非常有帮助，让我感觉更加清新和精力充沛。
提升体验，修复部分问题。
